IL BUON FITWALKER in SICUREZZA
- si presenta alla lezione con la Mascherina almeno dieci minuti prima dell’ inizio
della stessa - firma il foglio della presenza/ stato di salute
- attende che tutti abbiano firmato con ancora addosso la mascherina, senza
creare Assembramento - al momento dell’ inizio della lezione si posiziona ad un metro di distanza dagli
altri fitwalkers per la fase di riscaldamento muscolare - toglie la mascherina e la ripone nel proprio marsupio o zaino
- durante l’ attività, consigliata da praticarsi senza mascherina per evitare il
fenomeno dell’alcalosi (ingestione anomala di CO2 ), mantiene la distanza di
sicurezza dagli altri fitwalkers (circa 2 metri) per evitare il DROPLET, proprio o
dei compagni - si dota di bottiglia o borraccia con acqua e non beve da quelle altrui
- una volta finita l’ attività di cammino chiude la seduta con il defaticamento
muscolare posizionandosi nuovamente a distanza di un metro (non lascia la seduta prima di aver concluso il defaticamento) - terminata l’ intera lezione indossa nuovamente la mascherina e si allontana.